Terapia de Pareja Alcalá de Henares

¿Vuestros conflictos de pareja se repiten una y otra vez y sentís que os desgastan? Comprender qué hay detrás puede ayudaros a afrontarlos de otra manera.

En Terapia de pareja os ayudamos a comprender las dificultades de vuestra relación, mejorar la comunicación y afrontar los conflictos que están generando distancia o malestar, para que podáis construir una forma más saludable de relacionaros.

Empiezad aquí el camino hacia el bienestar en pareja.

Cómo puede ayudaros la Terapia de Pareja
en Alcalá de Henares

Si os identificas con...

Qué podeis conseguir...

¿Y si pudierais dejar atrás los mismos problemas y empezar a relacionaros de una forma diferente?

Dad el primer paso para empezar a hacer las cosas de otra manera.

Cómo trabajamos

PRIMER PASO. Pide tu llamada de valoración gratuita y sin compromiso

Mediante una llamada telefónica de aproximadamente 15 minutos tendremos nuestro primer encuentro. Exploraremos tus necesidades, te explicaremos “nuestra” manera de trabajar y responderemos a todas tus dudas. Junto a ti valoraremos cual es la profesional que mejor puede ayudarte. Este será el punto de partida de nuestro plan de trabajo.

SEGUNDO PASO. Agendar día y hora que nos venga bien

Durante las primeras sesiones (entre dos o tres) realizamos una evaluación mediante entrevistas personalizadas para tratar de entender el origen de lo que te sucede e identificar los factores que a día de hoy mantienen el problema. Esta evaluación es esencial para conocer tu historia y diseñar un plan de trabajo eficaz.

TERCER PASO. Comienza el camino hacia tu bienestar

Definidos los objetivos de trabajo, a lo largo de las siguientes sesiones, emplearemos diferentes técnicas y herramientas, respaldadas por la evidencia científica para comprender y aprender a manejar las dificultades que puedas tener. Mediante seguimiento continuo y tu feedback, ajustaremos el plan de trabajo según tus necesidades, garantizando un tratamiento personalizado y eficaz.

Beneficios de trabajar con nosotras

Terapia de pareja online

VENTAJAS
✓ Desde la comodidad de tu casa
✓ No pierdes tiempo en desplazamientos
✓ Mayor amplitud de horarios que encajan en tu agenda
✓ Excelente calidad del proceso terapéutico
✓ Plataforma segura y privada (Meet)

INCLUYE
✓ 75 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)

Terapia de pareja presencial
en Alcalá de Henares

VENTAJAS
✓ Ambiente seguro y acogedor
✓ Mayor privacidad que en tu casa, sin distracciones familiares
✓ Algunas técnicas corporales y emocionales pueden resultar más efectivas
✓ Mejor contención emocional en casos de trauma o desbordamiento emocional

INCLUYE
✓ 75 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)

Testimonios

Cómo lo han vivido ellos

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?

La terapia puede ayudarte a mejorar tu vida personal y en tus relaciones si sientes que tienes las emociones desbordadas, pensamientos negativos o conductas inadecuadas que te generan malestar o te hacen sufrir. No necesitas “tocar fondo” para pedir ayuda: la terapia también es prevención y crecimiento personal.

¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja?

Las sesiones de terapia de pareja suelen durar unos 75 minutos, un tiempo suficiente para profundizar sin que resulte agotador.

¿Cada cuánto tendría que ir a terapia?

Depende de cada caso, pero lo más habitual es una sesión semanal al inicio de pareja. Después os veríamos en una sesión individual con cada miembro de la pareja y luego otra sesión de pareja, donde establecemos los objetivos a alcanzar en el proceso terapéutico. Una vez establecidos las sesiones de pareja serían quincenales con alguna posibilidad de volver a vernos en individual para trabajar aspectos individuales que afecten a la relación de pareja. Con el tiempo y según vuestros avances, iremos espaciándolas. Trabajamos con un enfoque breve muy efectivo, no necesitas una vida entera de terapia para estar mejor. Proporcionamos recursos y herramientas para que lo aprendido en sesión se quede y podáis aplicarlos en vuestro día a día, y sentir que estas avanzando.

¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

No hay una respuesta única: algunos procesos son breves (pocas semanas) y otros requieren más tiempo (meses). Lo iremos valorando juntos según tus objetivos y necesidades. Por eso, vamos acordando objetivos terapéuticos para que puedas ver tus avances y hasta donde quieres llegar en tu crecimiento personal.

¿La terapia es confidencial?

Absolutamente. Todo lo que compartas en sesión queda protegido por el deber de secreto profesional y la normativa deontológica.

¿Qué pasa en la primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de vuestros motivos para venir y establecer un encuadre. No tenéis que “preparar” nada, simplemente venir y ser vosotros mismos.

¿Cómo sé si la terapia está funcionando?

Lo notareis en pequeños cambios: mayor claridad, más calma, decisiones que antes bloqueaban y ahora podéis tomar con mayor claridad. Revisaremos juntos vuestros avances para asegurarnos de que estáis en el camino correcto.

¿Puedo contactar con mi terapeuta entre sesiones?

La alianza terapéutica es clave. Por ello, siempre podréis tener acceso a escribir a vuestra terapeuta directamente por Whatsapp. Dependiendo de la dificultad algunas dudas o preguntas las podremos resolver fácilmente y otras requerirán de tratarse con mas profundidad en la siguiente sesión. Lo importante para nosotras siempre es vuestro bienestar.

¿Qué es más efectivo la terapia online o la presencial?

Ambas opciones son igualmente válidas y eficaces, y puedes elegir la que mejor se adapte a tu situación. Actualmente muchos de nuestros clientes se sienten muy cómodos en el formato hibrido, en algunas ocasiones vienen al despacho un espacio seguro y acogedor. Y otras por horarios de trabajo, o para conciliar con su agenda optan por hacer sesiones online. Nos adaptamos a ti.

Te acompaño en tu autocuidado

Consultoría

Sesiones de terapia individual o pareja, modalidad online o presencial. 

Analizaré tu caso para identificar las dificultades que te están impidiendo ser feliz en tu relación contigo y con los demás. Juntos elaboraremos un plan de acción para mejorar tu relación contigo misma y/o con los demás. Aprenderás técnicas y habilidades socio-emocionales que te ayuden no sólo a superar tus dificultades sino a salir fortalecida de ellas.

Programas y grupos

Relaciones 2.0

Programa de 8 sesiones dirigido a mujeres que sienten y desean re-encontrarse y fortalecer su autoestima para que puedan darse lo que realmente se merecen.

Cursos y talleres

Cursos y talleres en los que podrás aprender a tu ritmo desde casa todo lo que necesitas saber para volver a sentirte bien contigo misma y con los demás.