Terapia de Pareja Alcalá de Henares

¿Vuestros conflictos de pareja se repiten una y otra vez y sentís que os desgastan?

Comprender qué hay detrás de vuestras discusiones es el primer paso para resolver los problemas de pareja de una forma diferente.

Cuando las discusiones se repiten sin encontrar soluciones, es fácil acabar sintiendo frustración, incomprensión y distancia emocional.

Buscar ayuda psicológica para parejas puede ayudaros a salir de ese círculo y empezar a recuperar el entendimiento.

Como Psicólogas especialistas en Terapia de Pareja en Alcalá de Henares, os ayudamos a comprender el origen de vuestros conflictos, mejorar la comunicación y cambiar las dinámicas que están generando distancia y malestar en vuestra relación.

A través de la terapia de pareja o anteriormente  también llamada terapia matrimonial, aprenderéis nuevas formas de afrontar vuestras diferencias, recuperar la conexión emocional y construir una relación más saludable.

No se trata de dejar de tener conflictos, sino de aprender a resolverlos sin dañar vuestra relación.

Cómo puede ayudaros una Psicóloga de Pareja a resolver los conflictos?

Si os identificas con...

Qué podeis conseguir...

Terapia de Pareja adaptada a cada vinculo

Cada pareja tiene su propia historia, su manera de entender el amor y sus desafíos. En nuestro centro ofrecemos un espacio de acompañamiento psicológico adaptado a las necesidades de cada relación, desde el respeto, la diversidad y sin juicios.

Parejas Heterosexuales

Os ayudamos a superar los conflictos de comunicación, convivencia, intimidad y las dificultades que surgen en vuestra relación.

Parejas LGTBIQ+

Un espacio inclusivo y respetuoso donde trabajar las dificultades de pareja, la conexión emocional y los desafíos del entorno.

Parejas Reconstituidas

Os acompañamos a gestionar las nuevas dinámicas familiares, la crianza, la relación con exparejas y los acuerdos de convivencia.

Parejas a distancia

Trabajamos la comunicación, la confianza y la conexión emocional cuando la distancia física forma parte de vuestra relación..

Parejas no monógamas

Os ayudamos a gestionar los acuerdos, los límites, los celos y las necesidades emocionales en relaciones no monógamas consensuadas.

Parejas interculturales

Os ayudamos a comprender y gestionar las diferencias culturales, familiares y de valores, construyendo acuerdos que respeten la identidad de ambos.

¿Y si pudierais dejar atrás los mismos problemas de pareja de siempre y empezar a relacionaros de una forma diferente?

No tenéis que seguir atrapados en las mismas discusiones. Dar el primer paso para buscar ayuda puede ser el comienzo de un cambio en vuestra relación.

Cómo trabajamos en la Terapia de Parejas?

PRIMERO PASO
Pide tu llamada de valoración gratuita

Mediante una llamada telefónica de aproximadamente 15 minutos, escucharemos qué os preocupa, conoceremos vuestra situación y resolveremos las primeras dudas sobre la terapia de pareja. Os explicaremos cómo trabajamos y valoraremos qué profesional de nuestro equipo puede ayudaros mejor.

SEGUNDO PASO
Agendar día y hora que nos venga bien

Vuestra psicóloga comenzará con una evaluación personalizada de la pareja mediante sesiones conjuntas y algunas individuales, para conocer vuestra historia, comprender el origen de los conflictos e identificar las dinámicas que mantienen las dificultades. A partir de esta valoración, definiremos los objetivos y el plan de trabajo.

TERCER PASO
Comienza el camino hacia tu bienestar

A través de un plan de terapia adaptado a vuestras necesidades, os ayudaremos a comprender y cambiar las dinámicas que os hacen daño, mejorar vuestra comunicación y afrontar los conflictos de una forma diferente, utilizando herramientas prácticas y técnicas respaldadas por la evidencia científica.

Beneficios de trabajar con nosotras

Terapia de Pareja Online

VENTAJAS
✓ Desde la comodidad de tu casa
✓ No pierdes tiempo en desplazamientos
✓ Mayor amplitud de horarios que encajan en tu agenda
✓ Excelente calidad del proceso terapéutico
✓ Plataforma segura y privada (Meet)

INCLUYE
✓ 75 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)

Terapia de Pareja Presencial
en Alcalá de Henares

VENTAJAS
✓ Ambiente seguro y acogedor
✓ Mayor privacidad que en tu casa, sin distracciones familiares
✓ Algunas técnicas corporales y emocionales pueden resultar más efectivas
✓ Mejor contención emocional en casos de trauma o desbordamiento emocional

INCLUYE
✓ 75 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)

Beatriz Sánchez, psicóloga especializada en relaciones, en su consulta

Como tú, también he sufrido mucho en mis relaciones

Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y mejorar tus relaciones.

Después de más de 15 años acompañando a adultos y parejas, hoy cuento con un equipo de psicólogas colaboradoras especializadas en Apego, Relaciones Afectivas y Terapia de Pareja, con quienes comparto una forma cercana, integradora y rigurosa de entender la psicología.

Juntas te ofrecemos un espacio donde comprender lo que te ocurre, trabajar tus dificultades emocionales y aprender nuevas formas de relacionarte contigo, con tu pareja y con las demás personas importantes en tu vida.

Porque cada persona y cada historia son diferentes, adaptamos el proceso terapéutico a tus necesidades, respetando tus tiempos y acompañándote en cada paso.

 

Testimonios

Cómo lo han vivido nuestros clientes

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?

La terapia puede ayudarte a mejorar tu vida personal y en tus relaciones si sientes que tienes las emociones desbordadas, pensamientos negativos o conductas inadecuadas que te generan malestar o te hacen sufrir. No necesitas “tocar fondo” para pedir ayuda: la terapia también es prevención y crecimiento personal.

¿Cuánto dura una sesión de terapia de pareja?

Las sesiones de terapia de pareja suelen durar unos 75 minutos, un tiempo suficiente para profundizar sin que resulte agotador.

¿Cada cuánto tendría que ir a terapia?

Depende de cada caso, pero lo más habitual es una sesión semanal al inicio de pareja. Después os veríamos en una sesión individual con cada miembro de la pareja y luego otra sesión de pareja, donde establecemos los objetivos a alcanzar en el proceso terapéutico. Una vez establecidos las sesiones de pareja serían quincenales con alguna posibilidad de volver a vernos en individual para trabajar aspectos individuales que afecten a la relación de pareja. Con el tiempo y según vuestros avances, iremos espaciándolas. Trabajamos con un enfoque breve muy efectivo, no necesitas una vida entera de terapia para estar mejor. Proporcionamos recursos y herramientas para que lo aprendido en sesión se quede y podáis aplicarlos en vuestro día a día, y sentir que estas avanzando.

¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?

No hay una respuesta única: algunos procesos son breves (pocas semanas) y otros requieren más tiempo (meses). Lo iremos valorando juntos según tus objetivos y necesidades. Por eso, vamos acordando objetivos terapéuticos para que puedas ver tus avances y hasta donde quieres llegar en tu crecimiento personal.

¿La terapia es confidencial?

Absolutamente. Todo lo que compartas en sesión queda protegido por el deber de secreto profesional y la normativa deontológica.

¿Qué pasa en la primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de vuestros motivos para venir y establecer un encuadre. No tenéis que “preparar” nada, simplemente venir y ser vosotros mismos.

¿Cómo sé si la terapia está funcionando?

Lo notareis en pequeños cambios: mayor claridad, más calma, decisiones que antes bloqueaban y ahora podéis tomar con mayor claridad. Revisaremos juntos vuestros avances para asegurarnos de que estáis en el camino correcto.

¿Puedo contactar con mi terapeuta entre sesiones?

La alianza terapéutica es clave. Por ello, siempre podréis tener acceso a escribir a vuestra terapeuta directamente por Whatsapp. Dependiendo de la dificultad algunas dudas o preguntas las podremos resolver fácilmente y otras requerirán de tratarse con mas profundidad en la siguiente sesión. Lo importante para nosotras siempre es vuestro bienestar.

¿Qué es más efectivo la terapia online o la presencial?

Ambas opciones son igualmente válidas y eficaces, y puedes elegir la que mejor se adapte a tu situación. Actualmente muchos de nuestros clientes se sienten muy cómodos en el formato hibrido, en algunas ocasiones vienen al despacho un espacio seguro y acogedor. Y otras por horarios de trabajo, o para conciliar con su agenda optan por hacer sesiones online. Nos adaptamos a ti.