Transforma tu trabajo en una experiencia satisfactoria y de desarrollo, y alcanza el bienestar laboral con mi acompañamiento como psicóloga especializada en Relaciones conflictivas y Desarrollo Personal.
Empieza aquí tu camino hacia el bienestar.
Estas a un click de poder cambiar lo que te angustia.
Mediante una llamada telefónica de aproximadamente 15 minutos tendremos nuestro primer encuentro. Exploraremos tus necesidades, te explicaremos “nuestra” manera de trabajar y responderemos a todas tus dudas. Junto a ti valoraremos cual es la profesional que mejor puede ayudarte. Este será el punto de partida de nuestro plan de trabajo.
Durante las primeras sesiones (entre dos o tres) realizamos una evaluación mediante entrevistas personalizadas para tratar de entender el origen de lo que te sucede e identificar los factores que a día de hoy mantienen el problema. Esta evaluación es esencial para conocer tu historia y diseñar un plan de trabajo eficaz.
Definidos los objetivos de trabajo, a lo largo de las siguientes sesiones, emplearemos diferentes técnicas y herramientas, respaldadas por la evidencia científica para comprender y aprender a manejar las dificultades que puedas tener. Mediante seguimiento continuo y tu feedback, ajustaremos el plan de trabajo según tus necesidades, garantizando un tratamiento personalizado y eficaz.
VENTAJAS
✓ Desde la comodidad de
tu casa
✓ No pierdes tiempo en desplazamientos
✓ Mayor amplitud de horarios que encajan en
tu agenda
✓ Excelente calidad del proceso terapéutico
✓ Plataforma segura y privada (Meet)
INCLUYE
✓ 60 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para
facebacks, resolver dudas o preguntas
directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)
VENTAJAS
✓ Ambiente seguro y acogedor
✓ Mayor privacidad que en tu casa, sin distracciones familiares
✓ Algunas técnicas corporales y emocionales pueden resultar más efectivas
✓ Mejor contención emocional en casos de trauma o desbordamiento emocional
INCLUYE
✓ 60 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)
Busqué ayuda profesional porque ir a trabajar se me hacía cuesta arriba, cada vez tenía más ansiedad y me sentía muy insegura. No me gustaba lo que hacía, el ambiente no era agradable cada uno estaba a lo suyo, no había colaboración me daba miedo dejar el trabajo con el panorama actual, no me sentía con fuerzas. Bea supo entender desde el principio qué me estaba pasando y me dio un muchas herramientas muy útiles para fortalecer mi autoestima. Dejé ese trabajo donde me hacía tanto daño y encontré otro donde me siento mucho mejor. Muchas gracias Bea por tu ayuda.
A.L.S 25 años
Bea es una terapeuta muy cercana, empática y muy buena profesional. Me quedé embarazada y al reincorporarme a trabajar me vi desbordada entre todo. Trabajo a media jornada, casa, bebé. Bea me enseñó a trabajar con mi autoexigencia y perfeccionismo. Me ayudó a entender que no necesito ser perfecta. La recomiendo 100%. Gracias Bea.
L.A.L 30 años
Sentía mucha ansiedad y presión. Estaba en un trabajo donde mi jefe me hacía sentir que no valía para nada. Me esforzaba mucho por hacer mi trabajo lo mejor posible, me llevaba trabajo a casa, y anulaba cualquier plan con mi familia si necesitaban de mi en el trabajo saliendo mucho más tarde de mi horario. Tuve que coger una baja por ansiedad y al volver al trabajo, intenté bajar el ritmo pues no podía seguir. Desde ese momento me hicieron la vida imposible, no me remitían en los mails importantes, no me convocaban a reuniones donde yo tenía que ver en los diferentes proyectos, me devolvían mis informes con anotaciones hirientes… Bea hizo piña conmigo desde el primer momento, identificó conductas de acoso laboral, y me ayudó en el día a día. No sólo durante las sesiones se preocupaba por mi sino entre sesiones. Con su apoyo denuncié la situación a recursos humanos y al superior de mi jefe. Pude salir de ese infierno. Mil gracias Bea no sé si hubiera podido haber dado todos los pasos necesarios sin ti. Un excelente profesional y aún más como persona.
S.J.E 48 años
No me sentía feliz ni realizada en mi trabajo ni en mi vida en general. Dejé de estudiar y me puse a trabajar desde que salí del instituto. Cada día me sentía más triste en un pozo sin salida. Mi médica de cabecera me dio el teléfono de Bea y decidí probar. Es lo mejor que he hecho en mi vida. Comenzamos a trabajar en mi, me dio pautas y ejercicios para realizar cada día. Fui conociéndome mejor, empecé hacer cosas distintas… Bea me animaba a salir de mi zona de confort. Experimenté un cambio enorme, nuevas amigas y hobbies, y empecé a estudiar psicología. A veces es necesario parar y revisar qué queremos. Nunca te lo agradeceré suficiente Bea, me has cambiado la vida.
A.A.R 35 años
Consultoría
Sesiones de terapia individual o pareja, modalidad online o presencial.
Analizaré tu caso para identificar las dificultades que te están impidiendo ser feliz en tu relación contigo y con los demás. Juntos elaboraremos un plan de acción para mejorar tu relación contigo misma y/o con los demás. Aprenderás técnicas y habilidades socio-emocionales que te ayuden no sólo a superar tus dificultades sino a salir fortalecida de ellas.
Programas y grupos
Relaciones 2.0
Programa de 8 sesiones dirigido a mujeres que sienten y desean re-encontrarse y fortalecer su autoestima para que puedan darse lo que realmente se merecen.
Cursos y talleres
Cursos y talleres en los que podrás aprender a tu ritmo desde casa todo lo que necesitas saber para volver a sentirte bien contigo misma y con los demás.
Si no has acudido antes a un psicólogo es posibles que te estés haciendo alguna pregunta sobre nuestros servicios
La terapia puede ayudarte a mejorar tu vida personal y en tus relaciones si sientes que tienes las emociones desbordadas, pensamientos negativos o conductas inadecuadas que te generan malestar o te hacen sufrir. No necesitas “tocar fondo” para pedir ayuda: la terapia también es prevención y crecimiento personal.
Las sesiones individuales suelen durar unos 60 minutos, un tiempo suficiente para profundizar sin que resulte agotador.
Depende de cada caso, pero lo más habitual es una sesión semanal al inicio. Con el tiempo y según tus avances, podemos ir espaciándolas. En muchas ocasiones, la terapia también se decide hacer quincenal, todo esto lo valoramos en la primera sesión. Trabajamos con un enfoque breve muy efectivo, no necesitas una vida para estar mejor. Proporcionamos recursos y herramientas para que lo aprendido en sesión se quede y puedas aplicarlos en tu día a día, y sentir que estas avanzando.
No hay una respuesta única: algunos procesos son breves (pocas semanas) y otros requieren más tiempo (meses). Lo iremos valorando juntos según tus objetivos y necesidades. Por eso, vamos acordando objetivos terapéuticos para que puedas ver tus avances y hasta donde quieres llegar en tu crecimiento personal.
Absolutamente. Todo lo que compartas en sesión queda protegido por el deber de secreto profesional y la normativa deontológica.
La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de tus motivos para venir y establecer un encuadre. No tienes que “preparar” nada, simplemente venir y ser tú.
Lo notarás en pequeños cambios: mayor claridad, más calma, decisiones que antes bloqueaban y ahora puedes tomar. Revisaremos juntos tus avances para asegurarnos de que estás en el camino correcto.
La alianza terapéutica es clave. Por ello, siempre podrás tener acceso a escribir a tu terapeuta directamente por Whatsapp. Dependiendo de la dificultad algunas dudas o preguntas las podremos resolver fácilmente y otras requerirán de tratar con mas profundidad en la siguiente sesión. Lo importante para nosotras siempre es tu bienestar.
Ambas opciones son igualmente válidas y eficaces, y puedes elegir la que mejor se adapte a tu situación. Actualmente muchos de nuestros clientes se sienten muy cómodos en el formato hibrido, en algunas ocasiones vienen al despacho un espacio seguro y acogedor. Y otras por horarios de trabajo, o para conciliar con su agenda optan por hacer sesiones online. Nos adaptamos a ti.
