A veces, por mucho que lo intentas, las preocupaciones, las inseguridades o las dificultades emocionales se vuelven difíciles de manejar y empiezan a afectar a tu día a día. Quizás te cuesta gestionar tus emociones, tomar decisiones, poner límites o sentirte bien contigo y con los demás.
Con el tiempo, estas dificultades pueden afectar a tu autoestima, tus relaciones personales y tu bienestar emocional, generando frustración y la sensación de estar atrapado en situaciones que no sabes cómo cambiar.
Como Psicólogas especializadas en Terapia Individual para adultos en Alcalá de Henares, te ofrecemos un espacio de confianza donde comprender lo que te ocurre, identificar el origen de tu malestar y encontrar nuevas formas de afrontar tus dificultades.
A través de una Psicoterapia para Adultos adaptada a tus necesidades, te ayudamos a gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima, superar experiencias difíciles y desarrollar relaciones más saludables.
Nuestro objetivo es que recuperes tu bienestar emocional y adquieras herramientas para afrontar las dificultades de tu vida con mayor seguridad y autonomía.
No tienes que encontrar todas las respuestas por tu cuenta.
Podemos ayudarte a dar el primer paso.
Mediante una llamada telefónica de aproximadamente 15 minutos, escucharemos qué os preocupa, conoceremos vuestra situación y resolveremos las primeras dudas sobre la terapia de pareja. Os explicaremos cómo trabajamos y valoraremos qué profesional de nuestro equipo puede ayudaros mejor.
Vuestra psicóloga comenzará con una evaluación personalizada de la pareja mediante sesiones conjuntas y algunas individuales, para conocer vuestra historia, comprender el origen de los conflictos e identificar las dinámicas que mantienen las dificultades. A partir de esta valoración, definiremos los objetivos y el plan de trabajo.
A través de un plan de terapia adaptado a vuestras necesidades, os ayudaremos a comprender y cambiar las dinámicas que os hacen daño, mejorar vuestra comunicación y afrontar los conflictos de una forma diferente, utilizando herramientas prácticas y técnicas respaldadas por la evidencia científica.
VENTAJAS
✓ Desde la comodidad de
tu casa
✓ No pierdes tiempo en desplazamientos
✓ Mayor amplitud de horarios que encajan en
tu agenda
✓ Excelente calidad del proceso terapéutico
✓ Plataforma segura y privada (Meet)
INCLUYE
✓ 60 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para
facebacks, resolver dudas o preguntas
directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)
Desde 65€/sesión (60 minutos)
VENTAJAS
✓ Ambiente seguro y acogedor
✓ Mayor privacidad que en tu casa, sin distracciones familiares
✓ Algunas técnicas corporales y emocionales pueden resultar más efectivas
✓ Mejor contención emocional en casos de trauma o desbordamiento emocional
INCLUYE
✓ 60 minutos completos de terapia
✓ Ejercicios prácticos para profundizar lo trabajado en sesión
✓ Seguimientos entre sesiones para facebacks, resolver dudas o preguntas directas con tu terapeuta (WhatsApp y mails)
Desde 65€/sesión (60 minutos)
Bea me ha ayudado a mejorar mi autoestima y me ha dado herramientas para controlar la ansiedad. Con ella he aprendido a identificar patrones de pensamiento negativos y distorsiones cognitivas que me hacían sufrir mucho. Bea es una profesional cercana y comprensiva que sabe crear un clima seguridad, en el que me he sentido escuchada y comprendida.
V.M.C 24 años
Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Encontrar a Beatriz no sólo me ha ayudado a aprender las herramientas con las que poder afrontar mi vida y los cambios que necesitaba hacer en ella, sino que me ha ayudado a desarrollarme y a crecer como persona, a valorarme a mí y todo lo que he logrado. Recomiendo a Bea y su terapia al 100%.
B.S.J 40 años
Reconocer que uno necesita ayuda profesional cuando ves que no puedes salir del pozo por ti mismo. Nunca había acudido a terapia y a veces cuesta dar el paso. Encontrar a personas como Bea que te hacen sentir cómoda y te ofrecen confianza y seguridad todo se vuelve más fácil. Gracias por tu implicación.
O.R.T 43 años
Llevo varios meses en terapia y estoy encantada con Bea, es lo mejor que me ha podido pasar para poder afrontar mis miedos, inseguridades, autoestima… Te ayuda y te da pautas para enfrentar la ansiedad en tu día a día. Es una terapeuta encantadora, simpática y amable con la que puedes hablar abiertamente de todos los temas que te preocupen sin miedo a nada. Muchas gracias por todo. La recomiendo 100%
P.O.V 37 años
Llevo un año acudiendo a terapia con Beatriz, quiero destacar sobretodo su gran profesionalidad, ella me ha ayudado a gestionar mis emociones sobre una experiencia difícil por la que atravesaba en mi vida. Beatriz transmite mucha confianza y tranquilidad haciendo las cosas mucho más fáciles. Agradecida por su ayuda.
R.F.J 55 años
He trabajado con varios psicólogos a lo largo de mi vida pero he encontrado a mi psicóloga de referencia. He acudido a Bea en distintos periodos y con distintos problemas. Siempre adapta la terapia al problema, trabajando con profundidad y siempre con resultados positivos. Recomiendo a Bea 100%
G.L.H 48 años
Llevo más de un año tratando con Beatriz vía Skype y ha sido una muy buena experiencia. Cuando decidí empezar terapia sabía que quería hacerla con alguien desde España, actualmente resido en México, y con ella ha sido muy fácil, se nota que tiene mucha experiencia trabajando online, no echo en falta nada de una sesión presencial. Bea es una muy buena profesional que me está ayudando muchísimo. Si estáis fuera de Madrid la opción Skype es muy recomendable
P.S.N 44 años
Es lo mejor que he podido hacer acudir a terapia con Beatriz. Su dedicación, saber estar, paciencia, cariño, su mirada cálida te animan a no tirar la toalla. Simplemente «Me ha devuelto a la vida». Gracias a ella he vuelto a sonreír y vuelvo a ser yo misma. Su gran pasión por la psicología hace que te explique todo de forma sencilla y comprensible, y sea fácil seguir sus pautas. Mil gracias de corazón.
E.T.V 33 años
Si no has acudido antes a un psicólogo es posibles que te estés haciendo alguna pregunta sobre nuestros servicios
La terapia puede ayudarte a mejorar tu vida personal y en tus relaciones si sientes que tienes las emociones desbordadas, pensamientos negativos o conductas inadecuadas que te generan malestar o te hacen sufrir. No necesitas “tocar fondo” para pedir ayuda: la terapia también es prevención y crecimiento personal.
Las sesiones individuales suelen durar unos 60 minutos, un tiempo suficiente para profundizar sin que resulte agotador.
Depende de cada caso, pero lo más habitual es una sesión semanal al inicio. Con el tiempo y según tus avances, podemos ir espaciándolas. En muchas ocasiones, la terapia también se decide hacer quincenal, todo esto lo valoramos en la primera sesión. Trabajamos con un enfoque breve muy efectivo, no necesitas una vida para estar mejor. Proporcionamos recursos y herramientas para que lo aprendido en sesión se quede y puedas aplicarlos en tu día a día, y sentir que estas avanzando.
No hay una respuesta única: algunos procesos son breves (pocas semanas) y otros requieren más tiempo (meses). Lo iremos valorando juntos según tus objetivos y necesidades. Por eso, vamos acordando objetivos terapéuticos para que puedas ver tus avances y hasta donde quieres llegar en tu crecimiento personal.
Absolutamente. Todo lo que compartas en sesión queda protegido por el deber de secreto profesional y la normativa deontológica.
La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de tus motivos para venir y establecer un encuadre. No tienes que “preparar” nada, simplemente venir y ser tú.
Lo notarás en pequeños cambios: mayor claridad, más calma, decisiones que antes bloqueaban y ahora puedes tomar. Revisaremos juntos tus avances para asegurarnos de que estás en el camino correcto.
La alianza terapéutica es clave. Por ello, siempre podrás tener acceso a escribir a tu terapeuta directamente por Whatsapp. Dependiendo de la dificultad algunas dudas o preguntas las podremos resolver fácilmente y otras requerirán de tratar con mas profundidad en la siguiente sesión. Lo importante para nosotras siempre es tu bienestar.
Ambas opciones son igualmente válidas y eficaces, y puedes elegir la que mejor se adapte a tu situación. Actualmente muchos de nuestros clientes se sienten muy cómodos en el formato hibrido, en algunas ocasiones vienen al despacho un espacio seguro y acogedor. Y otras por horarios de trabajo, o para conciliar con su agenda optan por hacer sesiones online. Nos adaptamos a ti.
